13 Things to Remember When Life Gets Rough

13 Hal Untuk Kita Ingat Ketika Hidup Menjadi Sulit

Kita semua pasti pernah melalui masa - masa sulit. Betul tidak? Dan kita semua ternyata bisa melewatinya. Bahkan beberapa di antara kita melewatinya dengan lebih baik dibandingkan oranglain. Jadi apa rahasianya? Sebagian besar harus dilakukan dengan sikap kita sendiri.

Berikut ini adalah 13 hal yang harus diingat ketika hidup menjadi terasa sulit:

1. Apa yang terjadi, terjadilah. 

Pepatah terkenal dari Sang Buddha mengatakan, "Itu adalah penolakanmu terhadap 'apa' yang menyebabkan penderitaanmu." Pikirkan tentang hal itu untuk semenit. Itu berarti bahwa penderitaan kita hanya terjadi di saat kita mempertahankan bagaimana hal itu terjadi. Jika kamu bisa mengubah sesuatu, lalukanlah! Ubahlah! Tapi jika kamu tak bisa mengubahnya, artinya kamu punya 2 pilihan:
(1) Menerimanya dan mengacuhkan pikiran yang negatif, atau (2) buatlah dirimu sendiri sedih dengan terlalu memikirkannya.

2. Itu hanyalah satu masalah jika kamu berpikir itu adalah 'masalah'

Banyak sekali saat - saat dimana diri kita adalah musuh terburuk kita. Kebahagiaan benar - benar tergantung oleh pandangan kita. Jika kamu berpikir sesuatu adalah masalah, lalu pikiranmu dan emosimu akan menjadi negatif. Tapi jika kamu berpikir bahwa itu adalah sesuatu yang bisa kamu pelajari, lalu tiba - tiba itu terasa seperti bukan masalah lagi.

3. Jika kamu ingin sesuatu berubah, kamu perlu memulai dengan mengubah dirimu sendiri.

Dunia luarmu adalah refleksi dari dunia dalammu. Apakah kamu tahu orang - orang yang hidup di dunia ini kacau balau dan stres? Dan bukankah itu sebagian besar karena mereka merasa kacau di dalam? Ya, seperti itu. Kita suka berpikir bahwa mengubah keadaan kita akan mengubah kita. Tapi kita harus melakukan hal itu secara terbalik - kita harus mengubah diri kita sendiri sebelum keadaan kita bisa berubah.  

4. Tidak ada hal seperti kegagalan - hanya mempelajari kesempatan.

Kau hanya harus menghapus kata 'kegagalan' dari kamusmu. Semua orang hebat yang telah mencapai semua hal pernah mengalami kegagalan lagi dan lagi. Faktanya, aku berpikir bahwa Thomas Edison yang mengatakan sesuatu seperti, "Aku tidak gagal menemukan bola lampu, aku hanya menemukan bahwa 99 cara yang lain tidak bekerja." Jadikanlah apa yang disebut 'kegagalan' dan belajar sesuatu dari mereka. Belajarlah bagaimana melakukannya dengan lebih baik di lain kesempatan.

5. Jika kamu tidak mendapatkan sesuatu yang kamu inginkan, itu berarti sesuatu yang lebih baik akan datang.

Terkadang itu sulit dipercaya, aku tahu. Tapi itu benar. Biasanya ketika kamu menoleh  kembali pada apa yang terjadi dalam hidupmu, kau akan melihat mengapa itu hal yang bagus bahwa sesuatu tidak bekerja. Mungkin pekerjaan yang tidak kau dapatkan akanmembuatmu tidak punya waktu lagi untuk keluargamu, tapi pekerjaan yang kau punya lebih fleksibel. Miliki kepercayaan bahwa segala sesuatunya terjadi seperti seharusnya.

6. Hargailah momen saat ini.

Momen saat ini tidak akan pernah terjadi lagi. Dan selalu ada sesuatu yang berharga di setiap momen. Jadi jangan biarkan hal itu berlalu! Hal itu akan menjadi satu kenangan. Bahkan momen yang tidak terlihat menyenangkan dapat terlihat seperti sesuatu yang mungkin kamu rindukan suatu saat nanti. Seperti lagu Trace Adkin, "Kamu akan merindukan saat - saat ini.. kamu akan menginginkan saat ini kembali. Kamu akan berharap hari-hari ini tidak berlalu begitu cepat.. Kamu mungkin tidak menyadari hal ini sekarang, tetapi kamu pasti akan merindukan saat - saat ini."

7. Lepaskan hasratmu.

Kebanyakan orang hidup dengan 'pikiran yang terikat'. Apakah ini berarti bahwa mereka menarik diri mereka sendiri pada suatu hasrat, dan saat mereka tidak mendapatkannya, emosi mereka terjatuh pada hal yang negatif. Daripada itu, cobalah untuk melatih pikiran yang 'lepas'. Itu berarti ketika kamu menginginkan sesuatu, kamu akan tetap merasa senang entah kamu mendapatkannya atau tidak. Emosimu kembali lagi menjadi senang atau netral.

8. Pahamilah dan bersyukurlah atas ketakutanmu.

Ketakutan dapat menjadi guru yang baik. Dan menghadapi ketakutan juga dapat membuatmu merasa menang.
Misalnya, saat aku kuliah, aku takut melakukan public speaking (salah satu dari 3 ketakutan manusia). Jadi aku merasa lucu sekarang karena aku tidak hanya berbicara di depan sebuah kelompok setiap hari dengan menjadi seorang profesor perguruan tinggi, aku juga mengajar public speaking!

Mengatasi ketakutan hanya membutuhkan latihan. Ketakutan itu hanyalah sebuah ilusi. Itu pilihan.

9. Ijinkan dirimu untuk mengalami sukacita.

Percaya atau tidak, terlalu banyak orang yang tidak membiarkan diri mereka bersenang-senang. Dan mereka bahkan tidak tahu bagaimana caranya menjadi bahagia. Beberapa orang benar-benar kecanduan pada masalah mereka dan kekacauan di dalamnya begitu banyak sehingga mereka bahkan tidak akan tahu siapa mereka tanpa mereka. Jadi cobalah untuk membiarkan dirimu bahagia! Bahkan jika itu hanya untuk momen kecil, penting untuk berfokus pada sukacita, bukan pada kesulitanmu.

10. Tidak perlu membandingkan dirimu dengan oranglain.

Jika kamu membandingkan diri sendiri, bandingkanlah dirimu dengan orang-orang yang bernasib lebih buruk darimu. Pengangguran? Bersyukurlah bahwa kamu tinggal di negara yang memberikan kompensasi pada pengangguran, karena kebanyakan orang di dunia hidup dengan kurang dari $750 setahun. Jadi kamu tidak terlihat seperti Angelina Jolie? Aku yakin ada lebih banyak orang yang lebih tidak terlihat seperti itu. Dan kamu mungkin terlihat lebih baik daripada kebanyakan orang. Berfokuslah pada itu.

11. Kamu bukan 'korban'.

Kamu harus keluar dari caramu sendiri. Kamu hanyalah "korban" dari pikiran, kata-kata, dan tindakanmu sendiri. Tidak ada yang "melakukan" sesuatu padamu. Kamu adalah orang yang mengalami pengalamanmu sendiri. Ambil tanggung jawab pribadi dan sadari bahwa kamu bisa keluar dari masa-masa sulitmu. Kamu hanya perlu memulai dengan mengubah pikiran dan tindakanmu. Abaikan mental 'aku adalah korban' mu dan jadilah yang pemenang. Dari korban menjadi VICTOR!

12. Hal2 dapat berubah.  

"Dan ini juga akan berlalu" adalah salah satu ucapan favoritku. Ketika kita terjebak dalam situasi yang buruk, kita berpikir bahwa tidak ada jalan keluar. Kita berpikir tidak akan ada yang berubah. Tapi coba tebak? Itu akan terjadi! Tidak ada hal yang permanen kecuali kematian. Jadi, berhentilah dari kebiasaan berpikir bahwa hal-hal akan selalu terjadi seperti ini. Tidak, mereka tidak akan selalu seperti itu. Tetapi kamu perlu mengambil beberapa tindakan supaya hal- hal bisa berubah. Itu tidak akan secara ajaib terjadi dengan sendirinya.

13. Segala sesuatunya mungkin.

Keajaiban terjadi setiap hari. Sungguh - mereka terjadi. Aku berharap aku memiliki cukup ruang untuk menulis tentang semua hal ajaib yang telah terjadi pada orang-orang yang kukenal — dari penyembuhan kanker stadium 4 secara alami, hingga menemukan pasangan jiwa mereka muncul entah dari mana. Percaya padaku: itu dapat terjadi setiap saat, kapanpun. Kamu hanya perlu mempercayai hal itu. Sekali kamu melakukannya, kamu telah memenangkan pertempuran.

Source: Life hack
Translate by dark_angel